Übung des Tages
Aufwärtshaken
Aufrechter Stand und abwechselnd links rechts Kinnhaken "austeilen" (der Handrücken der Faust zeigt beim Schlag weg von dir). Bitte achte auch genügend Abstand zu Personen und Objekte 😉
Uppercuts
Stand upright and alternate between left and right chin strikes (the back of the fist points away from you when punching). Please also keep enough distance from people and objects 😉
Crochets ascendants
Tenez-vous droit et alternez les crochets ascendants gauche/droite.
Felfelhúzás
Állva, váltakozva balra és jobbra felfelhúzásokat "kiosztani" (a kézfej a csapásnál távolodik tőled). Kérlek, ügyelj arra is, hogy legyen elegendő távolság más emberektől és tárgyaktól 😉
Yükselen kancalar
Dik duruş ve sırayla sol ve sağ çeneye kancalar "vurmak" (yumruğun sırtı, vuruş sırasında senden uzakta olacak şekilde). Lütfen kişilere ve nesnelere yeterli mesafeyi de koru 😉