Cross Knee Taps
Vorbereitung:
Bitte lade zuerst die Links-Rechts-Pfeil-Koordinationskarte herunter oder zeichne eine eigene „Pfeilkarte“.
Pfeilkarte als Text
Die Karte hat sieben Zeilen mit jeweils fünf Pfeilen. Lies jede Zeile von links nach rechts und dann die nächste Zeile. Jede Angabe nennt zuerst die Farbe und dann die Richtung:
- Blau rechts; Grün links; Gelb links; Grün rechts; Grün links.
- Gelb links; Blau rechts; Blau links; Grün rechts; Gelb links.
- Grün links; Gelb rechts; Blau links; Gelb rechts; Grün links.
- Blau rechts; Grün rechts; Gelb links; Gelb links; Blau rechts.
- Grün links; Gelb rechts; Blau links; Gelb links; Blau links.
- Grün rechts; Grün rechts; Blau links; Grün rechts; Gelb links.
- Blau links; Grün rechts; Gelb rechts; Blau links; Grün rechts.
Du kannst auch eine eigene Folge aus links/rechts und Grün/Blau/Gelb verwenden. Die Bewegungsanleitung steht in den Stufen unter dieser Karte.
Level 1
Folge der Pfeilrichtung. Wenn der Pfeil nach rechts zeigt, greifst du mit der rechten Hand rüber und tippst auf dein linkes Knie. Wenn der Pfeil nach links zeigt, greifst du mit der linken Hand rüber und tippst auf dein rechtes Knie.
Level 2
Folge den Farben. Bei Grün bleibst du stehen. Bei Blau gehst du tiefer in die Hocke. Bei Gelb stellst du dich auf die Zehenspitzen oder springst auf der Stelle.
Level 3
Folge der Pfeilrichtung und der Farbe. Die Pfeilrichtung zeigt an, welche Hand Ihr Knie berührt. Gehe gleichzeitig in die Hocke, stehe oder springe: Gehe in die Hocke und berühre das gegenüberliegende Knie, oder stelle dich hin und hebe das Knie, um die Hand zu treffen, oder springe hoch, während du das gegenüberliegende Knie hebst, um die Hand zu treffen.