Side Hops

Das Video zeigt seitliche Sprünge in tiefer Hocke. Die Person bewegt sich mehrmals von einer Seite zur anderen und führt die Hände dabei nahe am Boden. Eine fachlich geprüfte Schritt-für-Schritt-Anleitung und eine Variante ohne Springen stehen für diese Übung noch aus. Bitte wähle eine andere Übung, wenn diese Bewegung für dich nicht geeignet ist.