Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

So geht’s: Unterarmstütz

Unterarmstütz

  1. Bauchlage, Ellbogen unter den Schultern
  2. Körper anheben und in einer geraden Linie halten, kein Hohlkreuz. Leichter: Knie am Boden lassen.

20–60 Sekunden

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