Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

So geht’s: Leg-Slides

Leg-Slides

  1. Stell einen Fuß auf ein Handtuch (oder trag rutschige Socken auf glattem Boden)
  2. Lass den Fuß aus dem hüftbreiten Stand nach hinten in den Ausfallschritt gleiten
  3. Zieh ihn wieder zurück. Nach der Hälfte Seite wechseln.

20–60 Sekunden

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