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Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

So geht’s: Gerade Tritte nach vorne

Gerade Tritte nach vorne

  1. Stell dich aufrecht hin und tritt abwechselnd gerade nach vorne
  2. Heb zuerst das Knie, dann streck den Fuß aus: Die Fußsohle zeigt nach vorne, die Zehen sind angezogen
  3. Achte auf genug Abstand zu anderen.

20–60 Sekunden oder 6–100 Wiederholungen

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