Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

So geht’s: Langläufer

Langläufer

  1. Spring auf der Stelle wie beim Langlaufen – ähnlich wie der Hampelmann, nur vor und zurück: Ein Bein springt nach vorne, das andere nach hinten
  2. Der Arm gegenüber dem vorderen Bein schwingt nach vorne, der andere nach hinten
  3. Mit jedem Sprung wechseln.

20–90 Sekunden oder 10–60 Wiederholungen

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