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Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

So geht’s: Vierfüßler

Vierfüßler

  1. Geh in den Vierfüßlerstand: Hände unter den Schultern, Knie unter der Hüfte
  2. Heb die Knie leicht vom Boden ab und halte die Position. Rücken gerade, Bauch fest.

20–60 Sekunden

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