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Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

So geht’s: Fersen berühren

Fersen berühren

  1. Stell dich aufrecht hin, die Füße schulterbreit, die Arme nach oben gestreckt
  2. Winkle das linke Bein an und berühr die Ferse mit der rechten Hand
  3. Zurück in die Ausgangsposition, dann Seitenwechsel.

10–60 Sekunden oder 10–60 Wiederholungen

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