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Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

So geht’s: Gedankenstopp

Gedankenstopp

  1. Schließ die Augen und achte auf deine Gedanken. Schreib oder zeichne sie auf ein Blatt Papier, wenn du magst
  2. Dann: Zerknüll oder zerreiß das Blatt und wirf es weg
  3. Beobachte, wie sich das anfühlt.

30–120 Sekunden

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