Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

So geht’s: Wadenheben

Wadenheben

  1. Aufrechter Stand, bei Bedarf an einer Wand oder Stuhllehne festhalten
  2. Auf die Zehenspitzen stellen
  3. Fersen wieder abstellen
  4. Wiederholen.

20–60 Sekunden oder 5–20 Wiederholungen

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