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Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

So geht’s: Seitliches Beinheben im Stand

Seitliches Beinheben im Stand

  1. Stell dich aufrecht hin, bei Bedarf an einer Stuhllehne oder Wand festhalten
  2. Heb ein Bein gestreckt seitlich so weit wie möglich an
  3. Senk es wieder ab. Die gewürfelte Menge gilt pro Seite.

20–60 Sekunden oder 5–40 Wiederholungen

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