Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

So geht’s: Zungendehnung

Zungendehnung

  1. Greif die Zungenspitze mit einem sauberen Stoff- oder Taschentuch und zieh sie sanft nach vorne
  2. 10–15 Sekunden halten
  3. 2–3 Mal wiederholen.

20–120 Sekunden

https://youtu.be/eGMYW1yqqpI

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