Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

So geht’s: Knieheben

Knieheben

Lauf auf der Stelle und zieh die Knie abwechselnd links und rechts so hoch und so schnell wie möglich nach oben.

20–60 Sekunden oder 10–40 Wiederholungen

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