Übung des Tages
Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.
Fahrrad-Crunches
- Leg dich auf den Rücken, die Hände locker an den Schläfen, und heb die Beine an
- Heb die Schultern vom Boden ab
- Führ abwechselnd den rechten Ellbogen zum linken Knie und den linken Ellbogen zum rechten Knie, das andere Bein streckt sich dabei. Nicht am Kopf ziehen!
20–60 Sekunden oder 10–60 Wiederholungen
Diese Übung würfeln Zur Übungsseite (öffnet in neuem Fenster)Zur heutigen Übung