Übung des Tages

Jeden Tag eine Übung für alle. Im Spiel wartet sie im ersten Wurf als goldener Würfel.

So geht’s: Im Gleichgewicht

Im Gleichgewicht

  1. Stell dich auf dein rechtes Bein und führ das linke Bein langsam in einem Halbkreis nach vorne, zur Seite und wieder zurück zum Körper
  2. Wiederhole die Bewegung mit dem anderen Bein. Halte dich bei Bedarf an einer Stuhllehne fest.

10–60 Sekunden oder 3–30 Wiederholungen

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