Spielen

Büro-Übungen

Im Gleichgewicht

10–60 Sekunden oder 3–30 Wiederholungen

Im Spiel entscheidet der Mengenwürfel, wie lange oder wie oft.

So geht’s: Im Gleichgewicht

So geht’s

Bildfolge: Im Gleichgewicht
  1. Stell dich auf dein rechtes Bein und führ das linke Bein langsam in einem Halbkreis nach vorne, zur Seite und wieder zurück zum Körper
  2. Wiederhole die Bewegung mit dem anderen Bein. Halte dich bei Bedarf an einer Stuhllehne fest.

Mach nur, was sich gut anfühlt. Bei Schmerzen oder Schwindel bitte aufhören.

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