Vaje za pisarno

V ravnotežju

10–60 sekund ali 3–30 ponovitev

V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.

Kako se izvede

1. Stopi na desno nogo in levo nogo počasi vodi v polkrogu naprej, vstran in nazaj k telesu
2. Gib ponovi z drugo nogo. Po potrebi se drži za naslonjalo stola.

Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.

Igraj s to vajo Vrzi naključno vajo