Fitnes

Dotikanje pet

10–60 sekund ali 10–60 ponovitev

V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.

Kako se izvede

1. Stoj vzravnano, stopala v širini ramen, roke iztegnjene navzgor
2. Pokrči levo nogo in se z desno roko dotakni pete
3. Nazaj v začetni položaj, nato zamenjaj stran.

Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.

Igraj s to vajo Vrzi naključno vajo