Fitnes

Dodir pete

10–60 sekundi ili 10–60 ponavljanja

U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.

Kako se radi

1. Stani uspravno, stopala u širini ramena, ruke ispružene prema gore
2. Savij lijevu nogu i desnom rukom dodirni petu
3. Vrati se u početni položaj, zatim promijeni stranu.

Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.

Baci kocke za ovu vježbu Baci kocke za nasumičnu vježbu