Atingeri de călcâi
10–60 de secunde sau 10–60 de repetări
În joc, al doilea zar hotărăște cât timp sau de câte ori.
Cum se face
- Stai drept în picioare, cu picioarele la lățimea umerilor și brațele întinse în sus
- Îndoaie piciorul stâng și atinge călcâiul cu mâna dreaptă
- Revino în poziția de start, apoi schimbă partea.
Fă doar ce îți face bine. Dacă simți durere sau amețeală, te rugăm să te oprești.
Dă cu zarul pentru acest exercițiu Dă cu zarul pentru un exercițiu la întâmplare