Fitnes

Dvigi na prste

20–60 sekund ali 5–20 ponovitev

V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.

Kako se izvede

1. Stoj vzravnano, po potrebi se drži za steno ali naslonjalo stola
2. Dvigni se na prste
3. Pete spet spusti na tla
4. Ponovi.

Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.

Igraj s to vajo Vrzi naključno vajo