Stolček ob steni
30–60 sekund
V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.
Kako se izvede
- Postavi se s stopali v širini bokov in se z ravnim hrbtom nasloni na steno
- Zdrsni navzdol, da stegna in goleni tvorijo približno pravi kot; kolena ostanejo nad stopali
- Zadrži položaj. Lažje: ne pojdi tako nizko.
Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.