У рівновазі
10–60 секунд або 3–30 повторень
У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.
Як виконувати
- Стань на праву ногу й повільно веди ліву ногу півколом уперед, убік і назад до тіла
- Повтори рух іншою ногою. За потреби тримайся за спинку стільця.
Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.
Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи