Peeing Dog
30–90 secondes ou 5–30 répétitions
Dans le jeu, le dé des quantités décide combien de temps ou combien de fois.
Comment faire
Mets-toi à quatre pattes et décolle les deux genoux de quelques centimètres du sol. Écarte maintenant une jambe sur le côté, comme un chien qui marque son territoire, puis ramène-la de façon contrôlée. Recommence avec l’autre jambe. Tu peux aussi garder les genoux au sol pendant l’exercice.
Ne fais que ce qui te fait du bien. Arrête en cas de douleur ou de vertige.
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