Kroži in trkaj
10–60 sekund ali 5–20 ponovitev
V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.
Kako se izvede
- Z eno roko riši kroge po trebuhu
- Šele ko to gre brez težav: hkrati z drugo roko nežno trkaj po glavi
- Ti gre oboje dobro? Potem zamenjaj roki!
Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.
Igraj s to vajo Vrzi naključno vajo