Trening možganov

Trkaj in kroži

10–60 sekund

V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.

Kako se izvede

1. Vzravnano se usedi ali postavi
2. Z desno roko enakomerno trkaj po stegnu in hkrati z levo roko riši kroge v zraku
3. Na polovici časa zamenjaj roki. Različica za profije: vmes zamenjaj smer kroženja.

Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.

Igraj s to vajo Vrzi naključno vajo