Agytréning

Kopogás és körzés

10–60 másodperc

A játékban a mennyiségkocka dönti el, mennyi ideig vagy hányszor.

Így csináld: Kopogás és körzés

Így csináld

Lépésről lépésre: Kopogás és körzés
  1. Ülj vagy állj egyenesen
  2. A jobb kezeddel kopogtasd egyenletesen a combodat, és közben a bal kezeddel rajzolj köröket a levegőbe
  3. Az idő felénél cserélj kezet. Profi változat: közben néha változtasd meg a körzés irányát.

Csak azt csináld, ami jólesik. Fájdalom vagy szédülés esetén hagyd abba.

Dobd ki ezt a gyakorlatot Véletlen gyakorlat dobása