Постукування й кола
10–60 секунд
У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.
Як виконувати
- Сядь або стань рівно
- Рівномірно постукуй правою рукою по стегну й одночасно малюй лівою рукою кола в повітрі
- Після половини часу поміняй руки. Варіант для профі: час від часу змінюй напрямок кіл.
Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.
Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи