Beyin Antrenmanı

Tıklatma ve Daire

10–60 saniye

Oyunda miktar zarı ne kadar süre ya da kaç kez yapacağına karar verir.

Nasıl yapılır: Tıklatma ve Daire

Nasıl yapılır

Adım adım: Tıklatma ve Daire
  1. Dik otur ya da ayakta dur
  2. Sağ elinle uyluğuna düzenli olarak hafifçe vur ve aynı anda sol elinle havada daireler çiz
  3. Sürenin yarısında ellerini değiştir. Uzman versiyonu: Arada bir dairelerin yönünü değiştir.

Sadece sana iyi gelen şeyleri yap. Ağrı veya baş dönmesi olursa dur.

Bu egzersizi zarla Rastgele egzersiz zarla