Klepanie i kółka

10–60 sekund

W grze kostka z liczbą decyduje, jak długo lub ile razy.

Jak to zrobić

Usiądź lub stań prosto
Prawą ręką równomiernie klep się w udo, a jednocześnie lewą ręką rysuj w powietrzu kółka
W połowie czasu zamień ręce. Wersja dla zaawansowanych: co jakiś czas zmieniaj kierunek kółek.

Rób tylko to, przy czym czujesz się dobrze. Jeśli poczujesz ból lub zawroty głowy, przerwij ćwiczenie.