Cross Knee Taps
20–120 sekund
W grze kostka z liczbą decyduje, jak długo lub ile razy.
Jak to zrobić
Pobierz grafikę ze strzałkami przez ikonę informacji albo narysuj własną. Poziom 1: przy strzałce w prawo prawa ręka dotyka lewego kolana, przy strzałce w lewo lewa ręka dotyka prawego kolana. Poziom 2: zielony = stój, niebieski = zrób przysiad, żółty = wspnij się na palce albo podskocz. Poziom 3: połącz jedno i drugie.
Rób tylko to, przy czym czujesz się dobrze. Jeśli poczujesz ból lub zawroty głowy, przerwij ćwiczenie.