Kółka i klepanie
10–60 sekund lub 5–20 powtórzeń
W grze kostka z liczbą decyduje, jak długo lub ile razy.
Jak to zrobić
- Rysuj jedną ręką kółka na brzuchu
- Dopiero gdy to idzie bez problemu: jednocześnie delikatnie klep się drugą ręką po głowie
- Udaje ci się jedno i drugie? To zamień ręce!
Rób tylko to, przy czym czujesz się dobrze. Jeśli poczujesz ból lub zawroty głowy, przerwij ćwiczenie.
Wylosuj to ćwiczenie Wylosuj przypadkowe ćwiczenie
Więcej informacji o „Kółka i klepanie” (otwiera się w nowym oknie)