Körzés és kopogás
10–60 másodperc vagy 5–20 ismétlés
A játékban a mennyiségkocka dönti el, mennyi ideig vagy hányszor.
Így csináld
- Az egyik kezeddel rajzolj köröket a hasadra
- Csak ha ez már gond nélkül megy: a másik kezeddel közben finoman kopogtasd a fejed búbját
- Mindkettő jól megy? Akkor cserélj kezet!
Csak azt csináld, ami jólesik. Fájdalom vagy szédülés esetén hagyd abba.
Dobd ki ezt a gyakorlatot Véletlen gyakorlat dobása
További információ („Körzés és kopogás”) (új ablakban nyílik meg)