Copy Me
20–180 sekund
W grze kostka z liczbą decyduje, jak długo lub ile razy.
Jak to zrobić
- Włącz film do ćwiczeń przez ikonę informacji (3 minuty). Dokładnie obejrzyj ruch i zapamiętaj go
- Gdy go powtarzasz, film pokazuje już następny: obserwuj go i zapamiętaj
- Potem go wykonaj. Film instruktażowy pokaże ci, jak to działa. Miłej zabawy!
Rób tylko to, przy czym czujesz się dobrze. Jeśli poczujesz ból lub zawroty głowy, przerwij ćwiczenie.