Trening mózgu

Infinity Walk

60–300 sekund lub 5–40 powtórzeń

W grze kostka z liczbą decyduje, jak długo lub ile razy.

Jak to zrobić

1. Połóż na podłodze dwa znaczniki (np. cytryny albo kubki) w odległości około 2 m od siebie
2. Chodź wokół nich równą ósemką i aktywnie wymachuj rękami przeciwnie do nóg
3. Krótki film (ikona informacji) pokaże ci, jak to zrobić. Z filmem do ćwiczeń chodzisz potem przez 5 minut w zadanym rytmie do przodu i do tyłu.

Rób tylko to, przy czym czujesz się dobrze. Jeśli poczujesz ból lub zawroty głowy, przerwij ćwiczenie.

Wylosuj to ćwiczenie Wylosuj przypadkowe ćwiczenie

Więcej informacji o „Infinity Walk” (otwiera się w nowym oknie)