Trening možganov

Infinity Walk

60–300 sekund ali 5–40 ponovitev

V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.

Kako se izvede

1. Na tla položi dve oznaki (na primer limoni ali lončka) približno 2 m narazen
2. Hodi okoli njiju v enakomerni osmici in z rokami aktivno zamahuj nasprotno od nog
3. Kratek video (ikona za informacije) ti pokaže, kako gre. V videu za vadbo nato 5 minut hodiš naprej in nazaj v podanem ritmu.

Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.

Igraj s to vajo Vrzi naključno vajo

Več informacij o „Infinity Walk“ (odpre se v novem oknu)