Infinity Walk
60–300 ثانية أو 5–40 تكرارًا
في اللعبة، يحدد نرد الكمية المدة أو عدد المرات.
طريقة الأداء
- وضع علامتين (مثل ليمونتين أو كوبين) على الأرض بمسافة 2 م تقريبًا بينهما
- المشي حولهما على شكل رقم 8 منتظم، مع أرجحة الذراعين بنشاط بعكس الساقين
- فيديو قصير (أيقونة المعلومات) يوضح لك الطريقة. وفي فيديو التمرين المرافق مشي لمدة 5 دقائق إلى الأمام وإلى الخلف وفق الإيقاع المحدد.
يُرجى القيام فقط بما يريحك، والتوقف عند الشعور بألم أو دوار.