نقطة الهدوء
20–120 ثانية
في اللعبة، يحدد نرد الكمية المدة أو عدد المرات.
طريقة الأداء
- فتح رسم النقطة عبر أيقونة المعلومات
- النظر إلى النقطة وإبقاء النظر ثابتًا قدر الإمكان، دون أن يبتعد عنها
- مع التمرين المنتظم، يصبح بالإمكان شيئًا فشيئًا جعل كل الألوان تتلاشى.
يُرجى القيام فقط بما يريحك، والتوقف عند الشعور بألم أو دوار.