Punkt spokoju
20–120 sekund
W grze kostka z liczbą decyduje, jak długo lub ile razy.
Jak to zrobić
- Otwórz grafikę z punktem przez ikonę informacji
- Patrz na punkt i utrzymuj wzrok tak nieruchomo, jak potrafisz. Nie odwracaj wzroku
- Jeśli będziesz ćwiczyć regularnie, z czasem uda ci się wygasić wszystkie kolory.
Rób tylko to, przy czym czujesz się dobrze. Jeśli poczujesz ból lub zawroty głowy, przerwij ćwiczenie.