Infinity Walk
60–300 secondes ou 5–40 répétitions
Dans le jeu, le dé des quantités décide combien de temps ou combien de fois.
Comment faire
- Pose deux repères (par ex. des citrons ou des gobelets) au sol, à environ 2 m l’un de l’autre
- Marche autour d’eux en dessinant un huit régulier et balance activement les bras en opposition avec tes pas
- Une courte vidéo (icône info) te montre comment faire. Avec la vidéo à suivre, tu marches ensuite 5 minutes en avant et en arrière, au rythme indiqué.
Ne fais que ce qui te fait du bien. Arrête en cas de douleur ou de vertige.
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