Allenamento cerebrale

Infinity Walk

60–300 secondi oppure 5–40 ripetizioni

Nel gioco il dado delle quantità decide per quanto tempo o quante volte.

Come si fa

1. Metti a terra due punti di riferimento (ad es. limoni o bicchieri) a circa 2 m di distanza
2. Cammina intorno a loro descrivendo un otto regolare e muovi attivamente le braccia in opposizione ai passi
3. Un breve video (icona info) ti mostra come si fa. Con il video da seguire cammini poi per 5 minuti in avanti e all’indietro, seguendo il ritmo indicato.

Fai solo ciò che ti fa stare bene. Fermati in caso di dolore o vertigini.

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Ulteriori informazioni su «Infinity Walk» (si apre in una nuova finestra)