Trening možganov

Crossing Master

60–150 sekund ali 5–30 ponovitev

V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.

Kako se izvede

1. V vsako roko vzemi vrečko za žongliranje (ali majhno žogo, limono, par nogavic …)
2. Oba predmeta hkrati vrzi navzgor z vzporednimi rokami, hitro prekrižaj roke in ju ujemi s prekrižanimi rokami
3. Nato obratno: vrzi iz prekrižanega položaja in ujemi z vzporednimi rokami. V videu z razlago (ikona za informacije) najdeš pripravljalne vaje, v videu za vadbo pa 2,5 minute vadiš ob glasbi.

Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.

Igraj s to vajo Vrzi naključno vajo

Več informacij o „Crossing Master“ (odpre se v novem oknu)