Entrenamiento cerebral

Crossing Master

60–150 segundos o 5–30 repeticiones

En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.

Cómo se hace

1. Toma un saquito de malabares en cada mano (o una pelota pequeña, un limón, un par de calcetines…)
2. Lanza los dos a la vez hacia arriba con las manos en paralelo, cruza rápido las manos y atrápalos con las manos cruzadas
3. Luego al revés: lánzalos con las manos cruzadas y atrápalos con las manos en paralelo. En el video explicativo (icono de información) encontrarás ejercicios previos, y con el video guiado practicas 2,5 minutos con música.

Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.

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