Crossing Master
60–150 seconden of 5–30 herhalingen
In het spel bepaalt de hoeveelheidsdobbelsteen hoe lang of hoe vaak.
Zo werkt het
- Neem in elke hand een jongleerzakje (of een balletje, een citroen, een paar sokken …)
- Gooi ze allebei tegelijk met parallelle handen omhoog, kruis snel je handen en vang ze gekruist weer op
- Dan andersom: gooi vanuit de gekruiste houding en vang met parallelle handen. In de uitlegvideo (info-icoon) vind je voorbereidende oefeningen, in de meedoevideo oefen je 2,5 minuten op muziek.
Doe alleen wat goed voelt. Stop als je pijn hebt of duizelig wordt.
Deze oefening gooien Willekeurige oefening gooien
Meer informatie over ‘Crossing Master’ (opent in een nieuw venster)