Trening mozga

Crossing Master

60–150 sekundi ili 5–30 ponavljanja

U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.

Kako se radi

1. Uzmi u svaku ruku po jednu vrećicu za žongliranje (ili malu lopticu, limun, par čarapa …)
2. Baci obje istovremeno uvis paralelnim rukama, brzo stavi ruke unakrsno i tako ih uhvati
3. Zatim obrnuto: baci iz unakrsnog položaja i uhvati paralelnim rukama. U videu s objašnjenjem (info-ikona) naći ćeš pripremne vježbe, a u videu za vježbanje vježbaš 2,5 minute uz muziku.

Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.

Baci kocke za ovu vježbu Baci kocke za nasumičnu vježbu

Više informacija o „Crossing Master“ (otvara se u novom prozoru)