Istezanje jezika
20–120 sekundi
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
- Uhvati vrh jezika čistom krpicom ili maramicom i nježno ga povuci naprijed
- Zadrži 10–15 sekundi
- Ponovi 2–3 puta.
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.
Baci kocke za ovu vježbu Baci kocke za nasumičnu vježbu
Više informacija o „Istezanje jezika“ (otvara se u novom prozoru)