Розтяжка язика
20–120 секунд
У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.
Як виконувати
- Візьми кінчик язика чистою тканиною або серветкою й м’яко потягни його вперед
- Утримуй 10–15 секунд
- Повтори 2–3 рази.
Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.
Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи
Більше інформації про «Розтяжка язика» (відкривається в новому вікні)