Розділ
Тренування мозку
Розвиває когнітивні здібності завдяки цілеспрямованим вправам.
Усі вправи з розділу «Тренування мозку» — кинь кубик або вибери вправу на свій смак.
9 вправБезкоштовно й без реєстрації
Усі вправи розділу «Тренування мозку»
- Кола й постукування
Малюй однією рукою кола на животі → Лише коли це вдається без проблем: одночасно легенько постукуй іншою…
10–60 секунд 5–20 повторень
- Постукування й кола
Сядь або стань рівно → Рівномірно постукуй правою рукою по стегну й одночасно малюй лівою рукою кола в…
10–60 секунд
- Розтяжка язика
Візьми кінчик язика чистою тканиною або серветкою й м’яко потягни його вперед → Утримуй 10–15 секунд →…
20–120 секунд
- Точка спокою
Відкрий графіку з точкою через значок (i) → Дивися на точку й тримай погляд якомога нерухоміше.
20–120 секунд
- Copy Me
Увімкни відеотренування (3 хвилини) через значок (i).
20–180 секунд
- Cross Knee Taps
Завантаж графіку зі стрілками через значок (i) або намалюй свою.
20–120 секунд
- Crossing Master
Візьми в кожну руку по мішечку для жонглювання (або маленький м’ячик, лимон, пару шкарпеток…) → Підкинь…
60–150 секунд 5–30 повторень
- Infinity Walk
Поклади на підлогу дві позначки (наприклад, лимони або чашки) приблизно за 2 м одна від одної → Іди навколо…
60–300 секунд 5–40 повторень
- Side Steps
Завантаж графіку для координації через значок (i).
20–120 секунд