Tong rekken
20–120 seconden
In het spel bepaalt de hoeveelheidsdobbelsteen hoe lang of hoe vaak.
Zo werkt het
- Pak het puntje van je tong vast met een schone doek of een zakdoekje en trek er zacht aan naar voren
- Houd 10–15 seconden vast
- Herhaal 2–3 keer.
Doe alleen wat goed voelt. Stop als je pijn hebt of duizelig wordt.
Deze oefening gooien Willekeurige oefening gooien
Meer informatie over ‘Tong rekken’ (opent in een nieuw venster)